Physical Fitness

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運動治療─「功能性」肌肉運動班

  • 糾正不良的身體姿勢
  • 預防關節及軟組織受傷
  • 擺脫痛症的困擾

有「球」必應─筋膜鬆弛按摩球運動班

  • 什麼是肌筋膜激痛點?
  • 伸展動作及按摩球運動
  • 按摩球運動適用部位

Stretching Exercise

Office Gym:To Train Up Your Lower Body

Office Yoga─塑身瑜伽班

  • 正確的呼吸方法
  • 全身及局部瑜伽動作
  • 伸展放鬆動作
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