菇菇素食有道–蘑菇營養學

• 素食營養學：健康茹素
• 蔬菜牛排：蘑菇營養價值與功效
• 蘑菇大全：營養學家最推10大菇菇
• 蘑菇有毒：過敏痛風點算好？
• 蘑菇食譜：蘑菇怎麼吃？

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人

真係燥底？–中醫體質篇

• 常見體質：質只有寒底、熱底咁簡單？
• 改變體質：人的體質能否轉變？
• 太寒太熱：的體質學說

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人

「腦」當益壯–認識認知障礙症

• 認識認知障礙症（前稱: 老人痴呆症）成因、症狀
• 認知障礙症於香港的概況
• 如何處理認知障礙症、支援服務
• 與患認知障礙症長者的溝通技巧

建議時數：1.5小時
建議人數：不多於50人

「適」得放鬆–管「你」壓力 HOT

• 壓力探熱針：測試個人壓力水平
• 壓力放大鏡：認識壓力的來源及癥狀
• 身心鬆弛法：日常健康減壓妙法
• 正面思考法：學習正面重塑技巧

建議時數：1.5-3.5小時
建議人數：不限

地表最強飲食法–地中海飲食

• 2020最佳飲食：地中海飲食的特色
• 最強12功效：地中海飲食的好處
• 實踐地中海：早午晚地中海餐單

容「肝」煥「髮」–中醫健肝篇

• 百寶箱：中醫保健百科
• 一「肝」二淨：肝對人體的重要性
• 保衛髮絲：白髮脫髮的預防、治療方法
• 型男美女：分享男士精力充沛、女士美顏食療

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人

微「醣」修身–減醣飲食

• 甜蜜陷阱：教你分辨糖、醣
• 識飲識食：好醣與壞醣你懂嗎？
• 減醣生活：醣是健康瘦身的關鍵
• 減醣飲食法：自製健康低醣餐單

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人

正能量加油站–打工仔防頹秒笈 NEW

• 頹爆辦公室：認識過勞（Burnout）
• 你累了嗎？12階段過勞檢測
• 心靈充電站：不同過勞類型的應對方法

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不限

心病還需中藥醫–中醫減壓篇

• 情緒病：為何情緒會引致疾病？
• 解壓貼士：中醫養生六字訣
• 放鬆有法：減壓食療、穴位介紹

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人

棄肉轉素–成為Part-time素食者

• 半素食主義：什麼是彈性素食主義？
• 是日Plant-based diet：如何靈活地自訂無肉日
• 素肉比例：營養學家教你如何進行Part-time素食

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人