「適」得放鬆─管「你」壓力

  • 壓力探熱針︰測試個人壓力水平
  • 壓力放大鏡︰認識壓力的來源及癥狀
  • 身心鬆弛法︰日常健康減壓妙法
  • 正面思考法︰學習正面重塑技巧

建議時數:1.5-3.5小時
建議人數:不限