逆境翻牆─提升逆境商数 AQ(Adversity Quotient)及心理韌性 (Resilience)飛越難關

  • AQ 測試站︰以問卷及遊戲即時認識和了解自己的抗逆力
  • 逆境控制台︰學習增加控制感(Control)以面對逆境的影響和其重要性
  • 逆境歸因︰從事件來源(Origin)及 責任 (Ownership)承擔逆境及把事件歸因 (Attribution)
  • 事件災難化?︰從事件影響幅度(Reach) 理解及應對逆境
  • 變幻原是永恆?︰從持續性(Endurance)學習拉闊收窄逆境時間性

建議時數:1.5-2小時
建議人數不多於50人