逆境翻牆–提升逆境商数 AQ(Adversity Quotient)及心理韌性 (Resilience)飛越難關

  • AQ 測試站:以問卷、遊戲即時認識、了解自己的抗逆力
  • 逆境控制台:學習增加控制感(Control)以面對逆境的影響、其重要性
  • 逆境歸因:從事件來源(Origin)、責任(Ownership)承擔逆境、把事件歸因(Attribution)
  • 事件災難化?從事件影響幅度(Reach) 理解、應對逆境
  • 變幻原是永恆?從持續性(Endurance)學習拉闊收窄逆境時間性

建議時數:1.5-2小時
建議人數10-60人