工作及生活平衡週
2024-09-25



健康攤位 Health Booth
 

健康攤位是一個專為提升員工福祉而設的活動,旨在幫助員工更關注身心健康。攤位由不同專家負責,參加者可以獲得專業顧問的建議,捉進健康,最終達成更理想的工作與生活平衡。

  • 痛症諮詢   物理治療師透過諮詢了解參加者的痛症問題,會即時教授可自行進行的改善運動或相對應的管理痛症方法 
  • 中醫問診   中醫透過望聞問切診斷參加者的體質。中醫師會根據體質,提供飲食、養生及調理建議,以改善參加者的身體平衡
  • 營養諮詢    透過量度脂肪及個人評估諮詢,即時了解自己的健康狀況,營養師會度身訂造健康食譜,教你學做一個有「營」人
  • 骨質密度檢查    以骨質密度測量儀量度參加者手的骨質密度, 檢查骨骼的含鈣量,初步評估你的是否患有骨質疏鬆症之風險
  • 脊柱檢查    由物理治療師以人手量度脊柱,即時知道自己脊柱及腰頸健康狀況
  • 耳穴療法    原來耳朵與人體臟腑經絡有密切關係,透過耳廓的穴位可發揮疏通經絡、調陰陽、行氣血的作用,達致保健及治療的效果
  • 磁叉排毒按摩     磁叉療法是物理療法,可讓皮膚下的血液跟隨磁叉流去,達至血液循環的效果,更可達排毒及促進新陳代謝之效 

精神健康 Mental Health  

無論是打工仔、上司、管理層,大家在辦公室也面對、承受「不能說的壓力」。下班後,還要面對生活壓力、家庭壓力、個人壓力等。每個人也默默背負著不少負擔,該學習如何卸下這些心理重擔。Vital累積接近30年的僱員心理輔導經驗,對上班族的精神健康、所面對的壓力有透徹理解。此系列課程以心理學角度切入,涵蓋壓力管理(Stress Management)、預防過勞(Burnout)、情緒智商(Emotional Intelligence)、逆境商数(Adversity Quotient)、防衛機制(Defense Mechanism)等,以對應上班族實際面對的困擾。

  • 工作“Chill”輕鬆 – 5分鐘KO工作壓力 
  • 幸福「More」天輪 –  認識PERMA快樂元素
  • 娛「樂」無窮 –  培養樂觀的快樂心法
  • 「玩」樂工作間 –  寓工作於遊戲實踐工作心流
  • Work Life Balance –  工作生活平衡工作坊

DIY 手作工作坊 

我們的 DIY 手作工作坊提供多元化的創意體驗,讓參加者發揮創意,享受手作的樂趣。色彩定格工作坊將指導您進行玻璃彩繪,創作獨特的亞克力燈飾;非遺文化竹編體驗工作坊則帶您探索傳統工藝,親手編織精美竹製品;在月之夢工作坊,您可以使用輕黏土製作可愛的月亮燈,為居家增添夢幻氛圍;而復古彩磚馬賽克置物盒工作坊,則讓您體驗馬賽克拼貼的藝術,創作個性化的置物盒。無論是新手還是手作高手,這些工作坊都將帶給您無限的創作靈感!

  • 非遺文化 – 竹編體驗工作坊
  • 月之夢 – 輕黏土月亮燈
  • 流體藝術 – 日本酒精墨流體驗 
  • 色彩定格 – 玻璃彩繪亞克力燈