传媒报道

抗疫战打了3个多月，这段时期打工仔对疫情、对工作，必会出现过担心、惊慌或迷惘，负面情绪也许比正面情绪出现得还多。社会经常强调正面情绪好处多，但却有没有想过，拥抱负面情绪其实也是好东西？这更可能引领我们抗疫成功？

港人对沙士有着惨痛回忆。想起300条人命，经济衰退，百业萧条，如此经验深印在我们储存记忆的海马体（Hippocampus）。年初新冠肺炎疫情来袭，面对类似经验，海马体的「邻居」杏仁核（Amygdala）亦会被震盪。杏仁核这个掌管情绪的Panel会释放与当年同类的感受，例如恐惧感，以及其他各种各样负面情绪，令我们谨慎对待面前危机。你躲避飞沫的反应，堪比奇洛李维斯在电影里避子弹的场景。

抗疫要识惊

疫情横行时，当某同事回到办公室而没正确戴上口罩，你从人群中就能老远盯上并锁定这「危险人物」；当对方在你面前经过且大咳两声，你却能以9秒9的速度掩面弹开。你躲得开，除因身手不错，也因你「识惊」。由于你听过一粒芝麻大小的唾液或鼻涕有10万粒病毒，惊慌于杏仁核启动了自然反应，让我们迅速远离危险，这是人类面对危难时的3个F（Flight、Fight、Freeze）求生反应之一。

「恐惧」、「惊慌」是抗疫好东西，某些国家或地区，也许未体会过疫情的可怕，初期用较轻藐的情绪对待疫情，例如坚持没病不应戴口罩，保持见面亲吻的礼仪，甚至有外国KOL玩Coronavirus Challenge，挑战舌舔机舱座厕，可谓真的「唔识惊」，结果也付上代价。相比之下，香港市民对疫情的恐惧感较高，「识惊」令我们儘早严阵以待，专心「抗疫」。

负负得正

再细看一下，不同负面情绪也有安全保护作用。像对「中招」、死亡的畏惧会产生「担心」这种负面情绪。「担心」使我们想像可怕的事即将降临，驱使我们设法逃避厄运。因此我们能耐心地洗手至少20秒，是因「担心」手上仍有看不见的病菌；我们最近还能减少社交聚会，甚至愿意花上过万元购买防疫物资，是因我们「担心」人多聚集或缺乏物资保护；「担心」更令你充满想像力，令你预视「中招」后，自己及家人的痛苦画面……假如不是「担心」驱使，我们最近哪来如此高的耐性及谨慎程度？

文：黄锦翔

「盈力僱员服务顾问」高级培训顾问，拥有逾10年培训经验，擅于主讲管理、上班族沟通及客户服务等主题，并常为多间企业提供人事管理的顾问意见。

Photo:Shutterstock.com

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