传媒报道

【夫妻关係/出轨/婚外情】近日城中名人传出婚外情引起热议，不少人藉此分享对婚姻的担忧。日前立法会通过了「守护本港一夫一妻 、一男一女的婚姻制度」无约束力议员议案，防范和抵制「不良文化」的影响。

基督教家庭服务中心「盈力僱员服务顾问」的高级EAP顾问卢沛而（Karen）表示，婚姻关係的好坏对员工在职场的表现有很大影响。在她在多年的职场辅导中曾接触过不少婚姻个案。

当中一位双职太太，因丈夫轮班工作和冷淡态度，怀疑他出轨。她把心思全放在家庭，忽略了自己的朋友和兴趣，与丈夫的谈话也仅限于家庭杂务，导致缺少亲密感。她会忍不住偷偷检查丈夫的手机短讯，同时也怪责自己不够吸引力，令丈夫可能出轨。持续多疑和焦虑令她在工作上常常大意犯错，情绪也愈来愈低落。

Karen提醒她，守护婚姻需「保持警觉」，这不意味着怀疑伴侣，而是要从自己、另一半和双方关係三方面审视婚姻，持续经营，以保持关係的新鲜感，并分享5招维繫夫妻关係的方法，令彼此重燃爱火！

维繫夫妻关係方法｜1.婚后保持魅力

结婚久了，双方可能将对方视为习惯，影响对彼此的吸引力。保持魅力能增强自信、独立性及婚姻幸福感，因此，建议夫妻沟通并安排固定的私人时间，以平衡各自需求。

你可以持续追求个人兴趣，如参加艺术班或运动，能提升自信并让伴侣欣赏你的独特性。定期打理外表和设定职业目标，能增强独立性与自我价值。此外，建立健康社交圈，与朋友保持联繫，能让生活多样化，让伴侣看到你的不同魅力。

维繫夫妻关係方法｜2.与异性相处有界线

在与异性相处时，设定清晰的界线和了解彼此的底线可以有效防止不必要的误会。当一方有异性朋友时，应该讨论彼此的感受与界线，可以提出讨论：「如果你和你的异性朋友单独外出，我希望你能告诉我，这样我会感到更放心。」

如果伴侣对异性之间的肢体接触感到不舒服，应坦诚表达，例如：「我不太喜欢你和你的女同事过于亲密的互动，这让我有些不安。」这样的沟通能帮助对方理解你的感受，并共同设定相应的界线，增强理解、信任和尊重。

维繫夫妻关係方法｜3.建立信任

信任是所有关係的基础，但它需要持续的交流和理解。当对另一半的行为感到不安时，应及时沟通，切忌积压。例如，如果经常查看伴侣的手机，这可能会令对方感到不被信任。相反，建立开放的对话，例如「我希望你能告诉我你在忙什麽，这让我感到更安心」，会更有助于理解彼此的情况。

不过，给予对方适当的私人空间也很重要。这意味着不应该过度监视或怀疑对方的行为。例如，当伴侣外出时，适当的信任与空间能让关係更加健康。

维繫夫妻关係方法｜4.营造亲密感

在婚姻中，亲密感是维繫夫妻关係的核心。定期约会能重燃爱火，例如每月的「约会之夜」，夫妻可以选择在喜爱的餐厅或在家中共度浪漫晚餐，烛光和美食能增添情感。

此外，培养共同兴趣，如参加舞蹈课或一起健身，也能促进交流和增进感情。保持开放的日常沟通是关键，夫妻可以在晚餐时进行「感谢时间」，如每天轮流告诉对方一件值得感谢的事情，加深彼此理解与支持。透过身体接触，如睡前拥抱或牵手散步，这些小举动亦有效增强情感联繫。

维繫夫妻关係方法｜5.共同面对挑战 

面对生活挑战时，夫妻应携手支持。比如，当工作压力增加时，可以一起计划周末小旅行以放松心情；如果遇到经济困难，则共同制定预算并庆祝成功省下的金额。这样的合作增进夫妻间的亲密感，有助于维护婚姻幸福，并降低婚外情的风险。

如果在面对挑战和困难时，发现彼此难以沟通或感到迷失方向，并产生焦虑或压力，可以考虑寻求专业辅导员的支援。辅导员能协调双方的关係，协助大家找到解决的途径。

夫妻关係｜辅导过后婚姻重燃

经过两个多月的辅导，这位女士心情明显变好。她开始健身和美容，并学会主动与丈夫分享感受，安排约会增强亲密感。

她发现，关注自己的需求后，与丈夫的交流和对彼此的欣赏增加，双方关係改善。丈夫也意识到主动回应及沟通能增强太太的安全感，虽然工作繁忙，仍尽量告知工作时间和回复信息。结果，她的婚姻更加甜蜜，已不再怀疑丈夫的忠诚。此外，她也恢復了心情，工作表现和效率也大大提升了！

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