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中醫學系列

所有文章中醫學系列營養學系列體適能系列物理治療系列香薰及瑜伽系列

中醫識「鬆」 –甜睡寧神有道

點解瞓唔好：

體質與睡眠關係

多夢易醒：

改善睡眠質素茶飲及湯水

寧神香氣：

製作安神香囊

建議時數：1小時

建議人數：20人

優質枕邊人–改善鼻鼾提升睡眠質素

如雷貫耳：

如何分別睡眠窒息症及一般鼻鼾問題

鼾聲之因：

淺談鼻鼾成因

臟腑平衡：

食療湯水改善呼吸道暢通

以穴制「鼾」：

按穴改善鼻鼾

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫點蟲蟲–中藥防蟲有法

惹蚊講體質？：

點解蚊蟲揀人咬

‘蝨’踪可尋：

如何自辨俾蝨咬

防蝨香包：

在家自製防蝨香包

止痕有方：

中醫止癢藥材及外洗方介紹

建議時數：1小時

建議人數：50人

「舌」「舌」私語–從舌診探視健康密碼

日觀舌象：

如何觀察舌頭、進行舌診？

防病於微：

不同的舌形﹑舌苔﹑舌色反映什麼健康狀況？

舌尖享受：

舌診與體質分析、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

夏日熱辣辣–中醫教你應對中暑

中暑解密：

中暑的成因及徵狀

中暑危機：

中暑對身體的影響

消暑食物：

消暑利水食物

降熱湯水：

推介簡易消暑湯水

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫煮意–藥膳養生

不時不食：

介紹時令食材

體質之迷：

簡易體質與常見食材的屬性

好易入口：

如何讓中藥入饌

易Cook之道：

快捷藥膳食譜

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

藥補不如食補–中醫五行飲食養生法

食補根源：

認識中醫五行

五行飲食：

五色食物與五臟的關係

食補小貼士：

食物如何改善臟腑功能

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

辦公室Tea Menu–中醫教你泡焗養生茶

沾寒沾凍：

認識辦公室不適症

冷氣病：

冷氣對血氣循環的影響

茶療分享：

改善手腳冰冷，提神、緩解壓力的茶療推介

泡茶技巧：

辦公室泡焗養生茶注意事項

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

向痛症say no–中醫治療辦公室痛症

辦公室痛症：

頸痛﹑手痛﹑滑鼠手﹑腰痠背痛

養生小習慣：

改善壞習慣遠離痛症

改善痛症：

食療與穴位對策

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

和顏悅色–中醫助你養出好氣息

女神肌：

從調理臟腑改善面色

BB肌：

中醫幫你改善皮膚質素

無懼素顏：

養出好氣息食療對策

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

「濕熱」之本–中醫教你調脾胃

體質Q&A：

「脾虛」、「濕熱」的關係

養脾胃秘笈：

調養脾胃的方法

脾胃知多啲：

改善脾胃健康的生活習慣、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

煲湯BB班–中醫教你煲靚湯

煲湯Check List：

煲湯水常備食材建議

藥材知多啲：

常備藥材的功效

煲得適時：

煲湯注意事項

簡易食譜：

食療湯水食譜推介

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫通識班–常見中醫養生謬誤

涼茶迷思：

熱氣要飲涼茶？

進補貼士：

拆解「虛不受補」成因

精明養生：

拆解常見的中醫迷思

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

寒熱之間–春夏祛濕、秋冬進補湯水

春夏秋冬：

四季養生之道

水腫定肥胖？：

春夏去濕湯水茶飲介紹

進補時機：

秋冬進補湯水介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

補身秘笈–中醫成藥與保健產品全攻略

藥材睇真啲：

了解坊間五花百門的中醫成藥與保健產品、其功效

成藥VS保健品：

認識中醫成藥與保健產品之成份、營養價值、用途

食藥要小心：

服用中醫成藥與保健產品的謬誤、注意事項

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

流感=感冒？–中醫防治感冒

風寒風熱：

感冒的成因、分類

萬能感冒茶：

了解坊間感冒茶是否適合所有人

感冒禁食雞？：

了解感冒時的宜忌

自家百子櫃：

中醫紓緩感冒茶、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫養生館–上班族養生篇

養生心得：

上班族養生之道

神采飛揚：

容光煥發有辦法

強身有法：

中醫強身健美篇

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

真係燥底？–中醫體質篇

常見體質：

體質只有寒底、熱底咁簡單?

改變體質：

人的體質能否轉變？

太寒太熱：

不同體質如何從食療改善健康

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

容「肝」煥「髮」–中醫健肝篇

一「肝」二淨：

肝對人體的重要性

保衛髮絲：

白髮脫髮的預防、治療方法

型男美女：

分享男士精力充沛、女士美顏食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

心病還需中藥醫–中醫減壓篇

情緒病：

為何情緒會引致疾病？

解壓貼士：

中醫養生六字訣

放鬆有法：

減壓食療、穴位介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

睡眠有時–中醫酣睡篇

瞓太腍？：

如何調校睡眠時鐘？

瞓唔腍？：

睡眠的警覺性（不用鬧鐘都可準時睡醒）

瞓邊度？：

床頭位置影響睡眠質素

點樣瞓？：

睡姿與心神虛實的關係

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

精彩下半場–中醫談悠然迎來更年期

婦女新知：

更年期的身心變化

失眠、煩躁？：

預防更年期失調的方法

保持好心情：

面對更年期的情緒問題、紓緩方法

更年期食譜：

改善更年期症狀的食療、湯水介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「按」部就Fit–上班族按穴療法

周身骨痛？：

上班族常見身體問題

穴位寶典：

認識身體穴位位置、其作用

即刻鬆晒：

示範、實操穴位按摩技巧

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

耳朵大發現–中醫耳穴療法

耳部健康：

介紹耳穴分佈、其功效

耳通八方：

從耳穴揭常見疾病（疼痛、內分泌失調、高血壓等）

耳目一新：

刺激耳穴的手法

放鬆耳朵：

即場示範與實習

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

病從怒起？–情緒也可致病

我是憤怒：

認識氣是甚麼

激到心口痛：

認識中醫情緒致病的機理

情緒治療：

以五行理論調治情緒問題

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

病從怒起？–情緒也可致病

我是憤怒：

認識氣是甚麼

激到心口痛：

認識中醫情緒致病的機理

情緒治療：

以五行理論調治情緒問題

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

還容靚靚法！–中醫美容養生

中醫美容：

認識中醫美容史

變靚食物：

中醫飲食養生美容

由內靚到外：

中醫美容美白秘方介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「風」平浪靜–中醫教路應對中風貼士

「風」高浪急：

中風的的成因、高危一族

「風」吹草動：

中風的先兆、症狀

「風」再起時：

中風穴位急救法

補身迷思：

安宮牛黃丸適合你服食嗎？

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「高」不可攀–中醫談三高

認識三高：

代謝綜合症（三高）的是甚麼？

三高成因：

導致三高的原因

告別三高：

治療三高的方法

「油」宜不決：

預防三高的食療建議

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人