健康生活課程 | 提升身心健康與生活質量

中醫識「鬆」 –甜睡寧神有道

點解瞓唔好：

體質與睡眠關係

多夢易醒：

改善睡眠質素茶飲及湯水

寧神香氣：

製作安神香囊

建議時數：1小時

建議人數：20人

優質枕邊人–改善鼻鼾提升睡眠質素

如雷貫耳：

如何分別睡眠窒息症及一般鼻鼾問題

鼾聲之因：

淺談鼻鼾成因

臟腑平衡：

食療湯水改善呼吸道暢通

以穴制「鼾」：

按穴改善鼻鼾

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫點蟲蟲–中藥防蟲有法

惹蚊講體質？：

點解蚊蟲揀人咬

‘蝨’踪可尋：

如何自辨俾蝨咬

防蝨香包：

在家自製防蝨香包

止痕有方：

中醫止癢藥材及外洗方介紹

建議時數：1小時

建議人數：50人

「舌」「舌」私語–從舌診探視健康密碼

日觀舌象：

如何觀察舌頭、進行舌診？

防病於微：

不同的舌形﹑舌苔﹑舌色反映什麼健康狀況？

舌尖享受：

舌診與體質分析、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

夏日熱辣辣–中醫教你應對中暑

中暑解密：

中暑的成因及徵狀

中暑危機：

中暑對身體的影響

消暑食物：

消暑利水食物

降熱湯水：

推介簡易消暑湯水

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫煮意–藥膳養生

不時不食：

介紹時令食材

體質之迷：

簡易體質與常見食材的屬性

好易入口：

如何讓中藥入饌

易Cook之道：

快捷藥膳食譜

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

藥補不如食補–中醫五行飲食養生法

食補根源：

認識中醫五行

五行飲食：

五色食物與五臟的關係

食補小貼士：

食物如何改善臟腑功能

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

辦公室Tea Menu–中醫教你泡焗養生茶

沾寒沾凍：

認識辦公室不適症

冷氣病：

冷氣對血氣循環的影響

茶療分享：

改善手腳冰冷，提神、緩解壓力的茶療推介

泡茶技巧：

辦公室泡焗養生茶注意事項

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

向痛症say no–中醫治療辦公室痛症

辦公室痛症：

頸痛﹑手痛﹑滑鼠手﹑腰痠背痛

養生小習慣：

改善壞習慣遠離痛症

改善痛症：

食療與穴位對策

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

和顏悅色–中醫助你養出好氣息

女神肌：

從調理臟腑改善面色

BB肌：

中醫幫你改善皮膚質素

無懼素顏：

養出好氣息食療對策

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

「濕熱」之本–中醫教你調脾胃

體質Q&A：

「脾虛」、「濕熱」的關係

養脾胃秘笈：

調養脾胃的方法

脾胃知多啲：

改善脾胃健康的生活習慣、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

煲湯BB班–中醫教你煲靚湯

煲湯Check List：

煲湯水常備食材建議

藥材知多啲：

常備藥材的功效

煲得適時：

煲湯注意事項

簡易食譜：

食療湯水食譜推介

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫通識班–常見中醫養生謬誤

涼茶迷思：

熱氣要飲涼茶？

進補貼士：

拆解「虛不受補」成因

精明養生：

拆解常見的中醫迷思

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

寒熱之間–春夏祛濕、秋冬進補湯水

春夏秋冬：

四季養生之道

水腫定肥胖？：

春夏去濕湯水茶飲介紹

進補時機：

秋冬進補湯水介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

補身秘笈–中醫成藥與保健產品全攻略

藥材睇真啲：

了解坊間五花百門的中醫成藥與保健產品、其功效

成藥VS保健品：

認識中醫成藥與保健產品之成份、營養價值、用途

食藥要小心：

服用中醫成藥與保健產品的謬誤、注意事項

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

流感=感冒？–中醫防治感冒

風寒風熱：

感冒的成因、分類

萬能感冒茶：

了解坊間感冒茶是否適合所有人

感冒禁食雞？：

了解感冒時的宜忌

自家百子櫃：

中醫紓緩感冒茶、食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

中醫養生館–上班族養生篇

養生心得：

上班族養生之道

神采飛揚：

容光煥發有辦法

強身有法：

中醫強身健美篇

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

真係燥底？–中醫體質篇

常見體質：

體質只有寒底、熱底咁簡單?

改變體質：

人的體質能否轉變？

太寒太熱：

不同體質如何從食療改善健康

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

容「肝」煥「髮」–中醫健肝篇

一「肝」二淨：

肝對人體的重要性

保衛髮絲：

白髮脫髮的預防、治療方法

型男美女：

分享男士精力充沛、女士美顏食療

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

心病還需中藥醫–中醫減壓篇

情緒病：

為何情緒會引致疾病？

解壓貼士：

中醫養生六字訣

放鬆有法：

減壓食療、穴位介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

睡眠有時–中醫酣睡篇

瞓太腍？：

如何調校睡眠時鐘？

瞓唔腍？：

睡眠的警覺性（不用鬧鐘都可準時睡醒）

瞓邊度？：

床頭位置影響睡眠質素

點樣瞓？：

睡姿與心神虛實的關係

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

精彩下半場–中醫談悠然迎來更年期

婦女新知：

更年期的身心變化

失眠、煩躁？：

預防更年期失調的方法

保持好心情：

面對更年期的情緒問題、紓緩方法

更年期食譜：

改善更年期症狀的食療、湯水介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「按」部就Fit–上班族按穴療法

周身骨痛？：

上班族常見身體問題

穴位寶典：

認識身體穴位位置、其作用

即刻鬆晒：

示範、實操穴位按摩技巧

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

耳朵大發現–中醫耳穴療法

耳部健康：

介紹耳穴分佈、其功效

耳通八方：

從耳穴揭常見疾病（疼痛、內分泌失調、高血壓等）

耳目一新：

刺激耳穴的手法

放鬆耳朵：

即場示範與實習

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

病從怒起？–情緒也可致病

我是憤怒：

認識氣是甚麼

激到心口痛：

認識中醫情緒致病的機理

情緒治療：

以五行理論調治情緒問題

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

病從怒起？–情緒也可致病

我是憤怒：

認識氣是甚麼

激到心口痛：

認識中醫情緒致病的機理

情緒治療：

以五行理論調治情緒問題

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

還容靚靚法！–中醫美容養生

中醫美容：

認識中醫美容史

變靚食物：

中醫飲食養生美容

由內靚到外：

中醫美容美白秘方介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「風」平浪靜–中醫教路應對中風貼士

「風」高浪急：

中風的的成因、高危一族

「風」吹草動：

中風的先兆、症狀

「風」再起時：

中風穴位急救法

補身迷思：

安宮牛黃丸適合你服食嗎？

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「高」不可攀–中醫談三高

認識三高：

代謝綜合症（三高）的是甚麼？

三高成因：

導致三高的原因

告別三高：

治療三高的方法

「油」宜不決：

預防三高的食療建議

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

職安工作間–正確體力處理操作

睇真啲：

工作陷阱逐個捉

舉好啲：

正確提舉物件的姿勢

小心啲：

預防背部受損的工作環境

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

鬆一Zone–頸脊、肢體按摩教學

頸脊學堂：

頸脊的結構、功能

痛有得解：

頸脊、肢體痛楚的常見原因

梳乎一下：

按摩治療技巧

如釋重負：

頸脊保健方法

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

健康「伸」開始–辦公室保健運動

預防勞損：

認識、預防「重複使力傷害症」

有姿勢有實際：

正確工作姿勢

煥然一「伸」：

伸展操、鬆弛運動推介

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

長跑做「足」準備–如何鍛練、準備長跑比賽

跑之危機：

跑步的常見傷患、處理方法

跑得安全：

增加心肺功能、肌肉耐力訓練貼士免受傷

跑得厲害：

認識「功能性訓練」

跑之精選：

選購跑鞋貼士

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

肌肉GPS–肌內效貼布KO肌肉痠痛

好物推介：

認識日本運動肌內效貼布

去去痛症走：

用肌內效貼布舒緩痛症的方法

靈「肌」一動：

利用貼布矯正姿勢的方法

建議時數：1-2小時

建議人數：20人

守護Back Back–防治腰背疼痛

尋找痛根：

腰背疼痛的成因、徵狀

KO腰背痛：

介紹家居簡易舒痛運動

伸縮自如：

示範有效的舒痛運動

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

健步如飛–預防膝部、足部痛症

腳痛成因：

膝關節、足底痛的常見成因

告別腳痛：

介紹簡易舒痛運動

Fing Fing腳：

舒痛運動、手法示範、應用

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

聲浴療癒–頌缽伸展體驗

Singing Bowl：

認識頌缽音療

音療伸展：

頌缽音療配合伸展運動

建議時數：1小時

建議人數：14人

負重修身–由零開始進行負重運動

肌力養成：

負重運動的重要性

肌力初階：

新手必學系統化負重運動

建議時數：1小時

建議人數：20人

修身必殺技–PT教你修身運動、飲食貼士

修身運動：

30 / 45分鐘修身運動

修身飲食：

PT教你修身要點食

建議時數：1-1.5小時

建議人數：20人

動後Recovery–運動後伸展、痛症舒緩

量力而為：

運動前預備貼士

系統化伸展：

學習正確運動後伸展 (30分鐘)

擊退痠痛：

舒緩運動後肌肉痠痛

建議時數：1小時

建議人數：30人

Office Stretching–伸展運動班

鬆一鬆：

改善肌肉繃緊的方法

KO關節炎：

降低患上關節炎的風險

精靈一點：

增強關節的靈活度

建議時數：1-1.5小時

建議人數：20人

Office Gym–腰臀消脂班

吸脂海綿：

如何從飲食配合消脂

Fing甩肥膏：

簡易腰臀消脂運動

建議時數：1-1.5小時

建議人數：20人

Office Yoga–改善痛症瑜伽

瑜伽體驗：

椅上瑜伽練習

瑜伽伸展：

改善痛症的瑜伽動作

建議時數：1-1.5小時

建議人數：15人

夢寐以「球」–筋膜鬆弛按摩球運動班

認識痛點：

認識肌筋膜激痛點

有「球」必應：

伸展動作、按摩球運動

精益「球」精：

按摩球運動適用部位

建議時數：1-1.5小時

建議人數：20人

返「腦」還童7.5–麥得飲食（MIND Diet）

地中海+得舒：

2大皇者飲食法crossover

還童之道：

麥得飲食原則

退化元兇：

麥得飲食不推薦食物

麥得食譜：

三餐還童7.5歲

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

菇菇素食有道–蘑菇營養學

素食營養學：

健康茹素

蔬菜牛排：

蘑菇營養價值與功效

蘑菇有毒：

過敏痛風點算好?

蘑菇食譜：

蘑菇怎麼吃？

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「果」然健康？–水果營養圖鑑

果之秘密：

果糖對身體的影響

水果零負擔：

盤點最低卡水果

水果副產品：

果醬，果汁，生果湯的營養價值

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

營養標籤達人–破解成份密碼

識食達人：

解讀食物標籤

標籤化：

營養標籤真正用途

神秘編號：

成份表健康陷阱

精明消息：

識破低鹽低糖的宣傳陷阱

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

Hangry餓怒了！–營養學家教你不用生氣氣

餓怒（Hangry）的生理反應：

認識「葡萄糖的調節反應」

血糖紊亂：

肚餓生氣氣的主要原因

解決「餓怒（hangry）：

低升糖食物指南

不要生氣氣：

可以穩定情緒的飲食法

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

拆解「飯氣攻心」–上班族的午餐圖鑑

破解「睏」局：

「飯氣攻心」的背後真正成因

傷身午餐：

除了嗜睡，更會發胖又易病，午餐常見的陷阱

下晝要Pitching ?：

醒腦醒神的食物配搭

豐富≠有營養•有營養≠肥：

營養學家推介午餐

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

逆齡魔法–天然食物帶來轉「肌」

蛋白質的重要性：

對抗肌少症

衰老催化劑：

加促「衰老」的食物

細胞修復：

超級抗老食物

青春泉源：

智補骨膠原

食得有營：

營養學家推介餐單

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

細菌小子–認識益生菌

益生菌知多點：

認識有益的活性微生物

含益生菌的食物：

我們能否從天然食品吸收益生菌？

腸道健康之道：

如何從飲食改善腸道健康

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

向劣食Say No–早餐營養學

早餐劣食：

從營養學家視角看最「劣」早餐

飲茶的藝術：

中式包點、點心知多點

快與質量：

外賣早餐推介

備餐達人：

健康的早餐組合

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

飲啖住家湯–煲湯營養學速遞

拒絕嘌呤：

老火湯的陷阱

煲湯秘技：

從營養學角度煲出靚湯

食埋湯渣：

適合煲湯的材料

夏日必飲：

瘦身湯水推介

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

棄肉轉素–成為Part-time素食者

半素食主義：

什麼是彈性素食主義？

是日Plant-based diet：

如何靈活地自訂無肉日

素肉比例：

營養學家教你如何進行Part-time素食

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

心血管好幫手–DASH Diet 得舒飲食

『禁食』與『進食』：

得舒飲食怎樣食？

低風險與限制：

可長久使用控制血壓飲食法

得舒飲食比例：

得舒飲食餐單

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

新開門3件事–油鹽糖營養學

食用油：

油的煙點、營養價值

食鹽多過你食米：

鹽的種類、優點、缺點

糖份大不同：

拆解糖份，零糖飲品不一定健康？

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

向外賣say no–高效備餐學

食物處理學：

不同蔬果的清洗貼士

完勝冰箱常備菜：

比併不同蔬果壽命

解凍技巧：

保持肉質、辟雪味的解凍雪藏肉方法

健康之味：

較健康的醃肉方法

與時間競賽：

高效省時的備餐餐單

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

168 Fasting 攻略–有營斷食法

168、186、52：

不同斷食法的原理

斷食法：

如何「斷」得健康

我可以「斷」嗎？：

不適宜進行斷食的人士

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

源頭減「炎」–對抗慢性發炎飲食

易攰、濕疹？：

慢性發炎的成因、常見症狀

發炎不可輕視：

慢性發炎或致癌？

糖衣毒藥：

少食加劇慢性發炎的食物

一圖睇清：

認清抗炎食物

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

皇者飲食法–地中海飲食

色彩繽紛：

地中海飲食的特色

最強功效：

地中海飲食的好處

實踐地中海：

早午晚地中海餐單

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

微「醣」修身–減醣飲食

甜蜜陷阱：

教你分辨糖、醣

識飲識食：

好醣與壞醣你懂嗎？

減醣生活：

醣是健康瘦身的關鍵

減醣飲食法：

自製健康低醣餐單

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

素食「煮」意–教你健康茹素

環保與素食：

食素VS低碳

盤點素食主義：

素食的好處

健康茹素：

素食的陷阱

素食吃甚麼？：

最「營」素食食譜

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

營養Full Gear–增強免疫力飲食

免疫戰士：

認識免疫系統

食出免疫力：

增強免疫力的食物

病從口入：

降低免疫力的飲食習慣

食譜Fun享：

強身健體食譜建議

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

營養通識–上班族至Fit營養學

認清致肥陷阱：

常見致肥高危食物、其卡路里

避開外食地雷：

出外飲食貼士

有營小食：

辦公室營養小食建議

極快食譜：

自備有營便當

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

傳聞Fact Check–飲食傳聞正解

菜心節瓜正氣？：

認清蔬果本質

零食是補品？：

朱古力有益心臟？

養身變傷身？：

怎樣選擇維他命補充劑？

咖啡紅酒對身體有益？：

認清咖啡紅酒利弊

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

Supplement懶人包–選擇營養補充劑

我需要營養補充劑嗎？：

認識人體所需營養素

健康優化劑：

魚油丸、魚肝油、益菌、葡萄糖胺

草木補充品：

靈芝、蟲草、薑黃素

營養補充劑：

功能、應用、注意事項

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

Super Food–十大超級食物

一圖睇清：

十大超級食物 (Super Food)

食物寶典：

超級食物的功效

超級食法：

正確烹調、處理方法

超級便當：

食譜分享

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

油鹽醬醋–家常小菜陷阱

好味但傷身：

傳統小菜健康陷阱

加多雙筷：

家常小菜大變身

食清啲：

低脂少油烹調

煮返兩味：

健康食譜

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

總有反「胖」期–健康纖體法

完美體態：

理想體重、腰圍

食出好身形：

食物種類、份量

拒絕反「胖」：

常見減肥謬誤

由「胖」變「棒」：

正確減肥方式及纖體餐單

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

環保吃貨–綠色低碳飲食

食牛扒唔環保？：

公開食物碳排放量榜

為何低碳?：

低碳飲食法對環境、健康的好處

低碳之道：

低碳飲食法的實行方法

至Green食譜：

綠色低碳食譜推介

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

食得啱 ‧ 瞓得甜–優質睡眠營養學

安睡食物：

有助入眠的食物清單

「眠眠」不絕：

影響睡眠質素食物

助眠「煮」見：

分享優質睡眠餐單

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

秀色可餐–美顏護膚飲食

隨「肌」應變：

健康肌膚所需營養

危「肌」四伏：

肌膚殺手食物

將「肌」就計：

護膚食物

生「肌」勃勃：

亮麗肌膚餐單

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

吃出好心情–情緒與飲食

你有壓力，我有壓力：

壓力的成因、影響

愈食愈傷心？：

容易令情緒低落或不穩的食物

愈食愈開心：

有助解壓、鎮靜的食物

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

護心行動–健心護心飲食

認識心臟病：

心臟病的成因、症狀

護心大法：

保護心臟的方法

「心」花怒放：

護心強心食物

愛「心」便當：

護心餐單

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

糖衣炮彈–防治糖尿病飲食

認識糖尿病：

糖尿病的成因及症狀

糖尿病剋星：

選擇合適的五穀類、蔬果、肉類

好煮意：

防治糖尿病烹調方法

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

緊急迫降–降膽固醇飲食

有膽有「sick」：

高膽固醇的影響

一身是「膽」：

引致高膽固醇飲食

降膽Easy：

降膽固醇食物

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

減「壓」食呢啲–降血壓必知食療

認識高血壓：

高血壓症狀

按「壓」不住：

控制飲食中的鈉質

應免則免：

高血壓避免的食物

多吃無妨：

降血壓食物

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

包抄自由基–防癌養生飲食

癌細胞：

癌症常見的誘因、徵狀

少吃為妙：

高危致癌食物逐個睇

福從口入：

防癌食物、其功效

「癌癌治癒」：

預防癌症的飲食建議

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

餐餐「酒」「魷」？ –痛風症飲食之道

認識痛風：

痛風症的形成

嘌呤宴：

含嘌呤的食物

戒口清單：

痛風患者飲食要點

痛風Q&A：

痛風飲食解惑

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

收支平收支平衡–腸道健康通暢飲食

便便有樣睇：

便秘的種類

便便放不低：

便秘成因、影響

便便不卡卡：

高纖飲食法、通便食物

便便不留宿：

改善便秘生活方法

便便快脆走：

推介通便食譜

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

鈣勢補–骨質疏鬆飲食防治

骨頭脆？：

認識骨質疏鬆症、成因

補鈣恩物：

鈣質豐富的食物

鈣質流失：

損害骨質的食物

健骨貼士：

健骨好習慣

補鈣迷思：

常見補充鈣質誤解

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

健腦食堂–防腦退化飲食

腦退化：

淺談腦退化症、其成因

補腦恩物：

補腦食物、食譜

精靈過人：

護腦小貼士

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

更 ‧ 懂自己–更年期飲食貼士

婦女健康：

認識更年期

心煩氣躁：

更年期的身心變化、徵狀

舒緩秘方：

輕鬆過渡更年期的食物、食譜推介

精彩更年：

熟齡期的健康生活貼士

建議時數：1.5-2小時

建議人數：50人

專注力滿「薰」–DIY提升集中力精油噴霧

專注力之迷：

集中精神有時限？

「薰」心唔分心：

香薰如何提升專注力？

防頹spray：

DIY 專注力plus 噴霧

建議時數：1小時

建議人數：20人

蝨「薰」配方–DIY防床蝨噴霧

床蝨出沒注意：

認識床蝨出現跡象

「薰」配方：

香薰防蟲功效介紹

萬無一「蝨」：

DIY 防床蝨噴霧

建議時數：1小時

建議人數：20人

護膚使者–拆解護膚陷阱

皮膚百科書：

皮膚結構介紹

毛孔零污染：

潔膚護膚三步曲

魔鬼細節：

從成分標籤看護膚品優劣

護膚品陷阱：

如何避免高危、高致敏化學品

建議時數：1小時

建議人數：50人

凍齡有道–與陽光大鬥法

UV之禍：

UV對皮膚的影響

防曬產品：

物理性防曬VS化學性防曬

防曬數學課：

解讀SPF、PA

清潔妙法：

使用防曬品之潔膚法

建議時數：1小時

建議人數：50人

防禦滿「薰」–日常防禦、抗菌篇

「香」溢四方：

認識香薰治療

「精」益求精：

精油應用、安全知識

「精」力充沛：

精油如何用於日常保健防禦

「精」明之選：

抗菌、消炎、止痛精油介紹

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

滿「薰」皮膚護理–濕疹篇

香能治病？：

簡單認識精油、香薰治療

Byebye痕癢：

濕疹之日常護理

舒緩濕疹：

認識有助舒緩皮炎、濕疹之精油、植物油

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

滿「薰」學堂–認識香薰治療

「薰」門別類：

介紹香薰的種類

香能保健？：

香薰的保健功效

應用手冊：

辦公室、個人、家居的香薰應用

建議時數：1-2小時

建議人數：50人

滿「薰」按摩–香薰減壓按摩工作坊

評「薰」秋色：

香薰治療基本理論與應用方法

「薰」門別戶：

簡介6種常用精油功效特性

「薰」享時刻：

示範、實習頭、肩部按摩手法

建議時數：1.5-2小時

建議人數：20人

Firm面立見？–淋巴排毒按摩

暢通無阻：

認識淋巴（Life-Career Rainbow）

「淋」危不亂：

淋巴腫脹對身體的影響

KO包包面：

通淋巴消水腫按摩教學

建議時數：1-2小時

建議人數：20人

職場培訓