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中医学系列
所有文章 中医学系列 营养学系列 体适能系列 物理治疗系列 香薰及瑜伽系列
中医识「松」 –甜睡宁神有道
点解瞓唔好：
体质与睡眠关系
多梦易醒：
改善睡眠质素茶饮及汤水
宁神香气：
制作安神香囊

建议时数：1小时

建议人数：20人

优质枕边人–改善鼻鼾提升睡眠质素
如雷贯耳：
如何分别睡眠窒息症及一般鼻鼾问题
鼾声之因：
浅谈鼻鼾成因
脏腑平衡：
食疗汤水改善呼吸道畅通
以穴制「鼾」：
按穴改善鼻鼾

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

中医点虫虫–中药防虫有法
惹蚊讲体质？：
点解蚊虫拣人咬
‘虱’踪可寻：
如何自辨俾虱咬
防虱香包：
在家自制防虱香包
止痕有方：
中医止痒药材及外洗方介绍

建议时数：1小时

建议人数：50人

「舌」「舌」私语–从舌诊探视健康密码
日观舌象：
如何观察舌头、进行舌诊？
防病于微：
不同的舌形﹑舌苔﹑舌色反映什么健康状况？
舌尖享受：
舌诊与体质分析、食疗

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

夏日热辣辣–中医教你应对中暑
中暑解密：
中暑的成因及征状
中暑危机：
中暑对身体的影响
消暑食物：
消暑利水食物
降热汤水：
推介简易消暑汤水

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

中医煮意–药膳养生
不时不食：
介绍时令食材
体质之迷：
简易体质与常见食材的属性
好易入口：
如何让中药入馔
易Cook之道：
快捷药膳食谱

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

药补不如食补–中医五行饮食养生法
食补根源：
认识中医五行
五行饮食：
五色食物与五脏的关系
食补小秘方：
食物如何改善脏腑功能

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

办公室Tea Menu–中医教你泡焗养生茶
沾寒沾冻：
认识办公室不适症
冷气病：
冷气对血气循环的影响
茶疗分享：
改善手脚冰冷，提神、缓解压力的茶疗推介
泡茶技巧：
办公室泡焗养生茶注意事项

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

向痛症say no–中医治疗办公室痛症
办公室痛症：
颈痛﹑手痛﹑鼠标手﹑腰酸背痛
养生小习惯：
改善坏习惯远离痛症
改善痛症：
食疗与穴位对策

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

和颜悦色–中医助你养出好气息
女神肌：
从调理脏腑改善面色
BB肌：
中医帮你改善皮肤质素
无惧素颜：
养出好气息食疗对策

建议时数：1.5-2小时

建议人数：50人

「湿热」之本–中医教你调脾胃
体质Q&A：
「脾虚」、「湿热」的关系
养脾胃秘籍：
调养脾胃的方法
脾胃知多啲：
改善脾胃健康的生活习惯、食疗

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

煲汤BB班–中医教你煲靓汤
煲汤Check List：
煲汤水常备食材建议
药材知多啲：
常备药材的功效
煲得适时：
煲汤注意事项
简易食谱：
食疗汤水食谱推介

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

中医通识班–常见中医养生谬误
凉茶迷思：
热气要饮凉茶？
进补贴士：
拆解「虚不受补」成因
精明养生：
拆解常见的中医迷思

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

寒热之间–春夏祛湿、秋冬进补汤水
春夏秋冬：
四季养生之道
水肿定肥胖？：
春夏去湿汤水茶饮介绍
进补时机：
秋冬进补汤水介绍

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

补身秘籍–中医成药与保健产品全攻略
药材睇真啲：
了解坊间五花百门的中医成药与保健产品、其功效
成药VS保健品：
认识中医成药与保健产品之成份、营养价值、用途
食药要小心：
服用中医成药与保健产品的谬误、注意事项

建议时数：1.5-2小时

建议人数：50人

流感=感冒？–中医防治感冒
风寒风热：
感冒的成因、分类
万能感冒茶：
了解坊间感冒茶是否适合所有人
感冒禁食鸡？：
了解感冒时的宜忌
自家百子柜：
中医纾缓感冒茶、食疗

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

中医养生馆–上班族养生篇
养生心得：
上班族养生之道
神采飞扬：
容光焕发有办法
强身有法：
中医强身健美篇

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

真系燥底？–中医体质篇
常见体质：
体质只有寒底、热底咁简单?
改变体质：
人的体质能否转变？
太寒太热：
不同体质如何从食疗改善健康

建议时数：1.5-2小时

建议人数：50人

容「肝」焕「发」–中医健肝篇
一「肝」二净：
肝对人体的重要性
保卫发丝：
白发脱发的预防、治疗方法
型男美女：
分享男士精力充沛、女士美颜食疗

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

心病还需中药医–中医减压篇
情绪病：
为何情绪会引致疾病？
解压贴士：
中医养生六字诀
放松有法：
减压食疗、穴位介绍

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

睡眠有时–中医酣睡篇
瞓太腍？：
如何调校睡眠时钟？
瞓唔腍？：
睡眠的警觉性（不用闹钟都可准时睡醒）
瞓边度？：
床头位置影响睡眠质素
点样瞓？：
睡姿与心神虚实的关系

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

精彩下半场–中医谈悠然迎来更年期
妇女新知：
更年期的身心变化
失眠、烦躁？：
预防更年期失调的方法
保持好心情：
面对更年期的情绪问题、纾缓方法
更年期食谱：
改善更年期症状的食疗、汤水介绍

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

「按」部就Fit–上班族按穴疗法
周身骨痛？：
上班族常见身体问题
穴位宝典：
认识身体穴位位置、其作用
即刻松晒：
示范、实操穴位按摩技巧

建议时数：1-2小时

建议人数：50人

耳朵大发现–中医耳穴疗法
耳部健康：
介绍耳穴分布、其功效
耳通八方：
从耳穴揭常见疾病（疼痛、内分泌失调、高血压等）
耳目一新：
刺激耳穴的手法
放松耳朵：
即场示范与实习

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

病从怒起？–情绪也可致病
我是愤怒：
认识气是甚么
激到心口痛：
认识中医情绪致病的机理
情绪治疗：
以五行理论调治情绪问题

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

病从怒起？–情绪也可致病
我是愤怒：
认识气是甚么
激到心口痛：
认识中医情绪致病的机理
情绪治疗：
以五行理论调治情绪问题

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

還容靚靚法！–中醫美容養生
中醫美容：
認識中醫美容史
變靚食物：
中醫飲食養生美容
由內靚到外：
中醫美容美白秘方介紹

建議時數：1-1.5小時

建議人數：50人

「风」平浪静–中医教路应对中风贴士
「风」高浪急：
中风的的成因、高危一族
「风」吹草动：
中风的先兆、症状
「风」再起时：
中风穴位急救法
补身迷思：
安宫牛黄丸适合你服食吗？

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

「高」不可攀–中医谈三高
认识三高：
代谢综合症（三高）的是甚么？
三高成因：
导致三高的原因
告别三高 ：
治疗三高的方法
「油」宜不决：
预防三高的食疗建议

建议时数：1-1.5小时

建议人数：50人

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