頌缽音療–頌缽放鬆治療體驗

• Singing Bowl：認識頌缽音療
• 聲音的力量：體驗放鬆時刻

建議時數：1.5小時
建議人數：14/20人

和顏悅色–中醫助你養出好氣息

• 女神肌：從調理臟腑改善面色
• BB肌：中醫幫你改善皮膚質素
• 無懼素顏：養出好氣息食療對策

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人

飲啖住家湯–煲湯營養學速遞

• 拒絕嘌呤：老火湯的陷阱
• 煲湯秘技：從營養學角度煲出靚湯
• 食埋湯渣：適合煲湯的材料
• 夏日必飲：瘦身湯水推介

建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人

Firm面立見？─淋巴排毒按摩工作坊

• 暢通無阻：認識淋巴
• 「淋」危不亂：淋巴腫脹對身體的影響
• KO包包面：通淋巴消水腫按摩教學

建議時數：1.5-2小時
建議人數：20人

細碼EQ–有效處理孩子的情緒

• 我家小孩鬧情緒？孩子鬧情緒原因
• EQ升呢有法：提升孩子情緒管理能力
• 情緒認知、恰當管理、調節、建立同理心、關係管理
• 怪獸家「停」！處理孩子情緒之家長禁忌
• 「孩」家庭：處理孩子情緒之家長秘技

*適合12歲以下小童的家長

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人

夢寐以「球」–筋膜鬆弛按摩球運動班

• 認識痛點：認識肌筋膜激痛點
• 有「球」必應：伸展動作、按摩球運動
• 精益「球」精：按摩球運動適用部位

建議時數：1-1.5小時
建議人數：20人

「濕熱」之本–中醫教你調脾胃

• 體質Q&A：「脾虛」、「濕熱」的關係
• 養脾胃秘笈：調養脾胃的方法
• 脾胃知多啲：改善脾胃健康的生活習慣、食療

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人

源頭減「炎」–對抗慢性發炎飲食

• 易攰、濕疹？慢性發炎的成因、常見症狀
• 發炎可致死？慢性發炎或致癌？
• 糖衣毒藥：少食加劇慢性發炎的食物
• 一圖睇清：認清抗炎食物

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人

「眠」綿不盡–優質睡眠之道

• 有覺好訓：睡眠小知識
• 睡夢迷思：從科學、心理學了解一般對做夢、睡眠障礙的誤解
• 從「身」開始：學習有助睡眠的鬆弛法
• 從「生」開始：培養良好睡眠的飲食、生活習慣

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不限

「家」多一點愛–建立、諧家庭 HOT

• 關愛家庭知多少？何為關愛家庭、其重要性
• 關愛家庭逐「角」睇：認識不同家庭角色（伴侶、父母、子女）的需要、溝通要素
• 溝通全攻略：學習「反映式傾聽」、「我的訊息」的溝通技巧

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人