中醫學系列
中醫通識班–常見中醫養生謬誤
- 涼茶迷思：熱氣要飲涼茶？
- 進補貼士：拆解「虛不受補」成因
- 精明養生：拆解常見的中醫迷思
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
寒熱之間–春夏祛濕、秋冬進補湯水
- 春夏秋冬：四季養生之道
- 水腫定肥胖？：春夏去濕湯水茶飲介紹
- 進補時機：秋冬進補湯水介紹
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
補身秘笈–中醫成藥與保健產品全攻略
- 藥材睇真啲：了解坊間五花百門的中醫成藥與保健產品、其功效
- 成藥VS保健品：認識中醫成藥與保健產品之成份、營養價值、用途
- 食藥要小心：服用中醫成藥與保健產品的謬誤、注意事項
建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人
流感=感冒？–中醫防治感冒
- 風寒風熱：感冒的成因、分類
- 萬能感冒茶：了解坊間感冒茶是否適合所有人
- 感冒禁食雞？：了解感冒時的宜忌
- 自家百子櫃：中醫紓緩感冒茶、食療
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
中醫養生館–上班族養生篇
- 養生心得：上班族養生之道
- 神采飛揚：容光煥發有辦法
- 強身有法：中醫強身健美篇
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
真係燥底？–中醫體質篇
- 常見體質：質只有寒底、熱底咁簡單？
- 改變體質：人的體質能否轉變？
- 太寒太熱：的體質學說
建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於50人
容「肝」煥「髮」–中醫健肝篇
- 百寶箱：中醫保健百科
- 一「肝」二淨：肝對人體的重要性
- 保衛髮絲：白髮脫髮的預防、治療方法
- 型男美女：分享男士精力充沛、女士美顏食療
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
心病還需中藥醫–中醫減壓篇
- 情緒病：為何情緒會引致疾病？
- 解壓貼士：中醫養生六字訣
- 放鬆有法：減壓食療、穴位介紹
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
睡眠有時–中醫酣睡篇
- 瞓太腍？如何調校睡眠時鐘？
- 瞓唔腍？睡眠的警覺性（不用鬧鐘都可準時睡醒）
- 瞓邊度？床頭位置影響睡眠質素
- 點樣瞓？睡姿與心神虛實的關係
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
精彩下半場–中醫談悠然迎來更年期
- 婦女新知：更年期的身心變化
- 失眠、煩躁？預防更年期失調的方法
- 保持好心情：面對更年期的情緒問題、紓緩方法
- 更年期食譜：改善更年期症狀的食療、湯水介紹
建議時數：1-1.5小時
建議人數：不多於50人
