容「肝」煥「髮」─中醫健肝篇

• 中醫保健百科
• 中醫對肝功能的分析
• 白髮脫髮預防及治療
• 男士精力充沛及女士美顏食療

細碼EQ─有效處理孩子的情緒

• 我家小孩鬧情緒？：孩子鬧情緒原因
• EQ升呢有法：提升孩子情緒管理能力
• 情緒認知、恰當管理及調節、建立同理心及關係管理
• 怪獸家「停」！：處理孩子情緒之家長禁忌
• 和「孩」家庭：處理孩子情緒之家長秘技

擁抱自己‧建立親密─家庭關係溝通法門

• 人際升「呢」：認識沙維雅模式(Satir Model)看溝通
• 溝通模式逐個睇：面對壓力時的四種溝通模式─討好、指責、超理智及打岔
• 成長營養劑：學習一致三贏的溝通

建議時數：1.5-2小時
建議人數：不多於35人

靜思繪圖─襌繞畫初探

• 認識襌繞（Zentangle）
• 襌繞基本步驟和上色技巧
• 襌繞的其他創作概念和應用分享

油鹽醬醋–家常小菜陷阱

• 傳統小菜健康陷阱
• 家常小菜大變身
• 低脂少油烹調
• 三低兩高健康食譜

心病還需中藥醫─中醫減壓篇

• 情緒與疾病─七情致病?
• 中醫養生六字訣
• 減壓食療及穴位介紹

另有Teen地─青少年溝通全攻略

• 潮語大挑戰：你有多了解青年文化？
• 青年心理學：認識青年成長需要及道德發展心理學
• 實戰情境處理：激勵學習、為打機、出夜街等設限
• 理想家長小貼士

靜能量─靜觀減壓體驗

• 真．靜觀︰認識靜觀的理論, 起源及科學實證
• 身心靈︰靜觀如何改善身心健康
• 體驗慢活時刻︰靜觀呼吸及身體掃描練習

總有反「胖」期–健康纖體法

• 理想體重及腰圍
• 食物種類及份量
• 常見減肥謬誤
• 正確減肥方式
• 纖體生活秘笈

睡眠有時─中醫酣睡篇

• 春眠不覺曉？：中醫睡眠時鐘
• 「神」與睡眠的關係
• 床頭朝向有學問?
• 中醫亦看睡姿？：睡姿與心神虛實的關係