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全面照顧僱員的身心健康

容「肝」煥「髮」─中醫健肝篇

  • 中醫保健百科
  • 中醫對肝功能的分析
  • 白髮脫髮預防及治療
  • 男士精力充沛及女士美顏食療

細碼EQ─有效處理孩子的情緒

  • 我家小孩鬧情緒?:孩子鬧情緒原因
  • EQ升呢有法:提升孩子情緒管理能力
  • 情緒認知、恰當管理及調節、建立同理心及關係管理
  • 怪獸家「停」!:處理孩子情緒之家長禁忌
  • 和「孩」家庭:處理孩子情緒之家長秘技
(適合12歲以下小童的家長)
建議時數:1.5-2小時
建議人數:不限

擁抱自己‧建立親密─家庭關係溝通法門

  • 人際升「呢」:認識沙維雅模式(Satir Model)看溝通
  • 溝通模式逐個睇:面對壓力時的四種溝通模式─討好、指責、超理智及打岔
  • 成長營養劑:學習一致三贏的溝通

建議時數:1.5-2小時
建議人數:不多於35人

靜思繪圖─襌繞畫初探

  • 認識襌繞(Zentangle)
  • 襌繞基本步驟和上色技巧
  • 襌繞的其他創作概念和應用分享
建議時數:1-2小時
建議人數:不多於30人

油鹽醬醋–家常小菜陷阱

  • 傳統小菜健康陷阱
  • 家常小菜大變身
  • 低脂少油烹調
  • 三低兩高健康食譜

心病還需中藥醫─中醫減壓篇

  • 情緒與疾病─七情致病?
  • 中醫養生六字訣
  • 減壓食療及穴位介紹

另有Teen地─青少年溝通全攻略

  • 潮語大挑戰:你有多了解青年文化?
  • 青年心理學:認識青年成長需要及道德發展心理學
  • 實戰情境處理:激勵學習、為打機、出夜街等設限
  • 理想家長小貼士
(適合高小至初中學生的家長)
建議時數:1.5-2小時
建議人數:不限

靜能量─靜觀減壓體驗

  • 真.靜觀︰認識靜觀的理論, 起源及科學實證
  • 身心靈︰靜觀如何改善身心健康
  • 體驗慢活時刻︰靜觀呼吸及身體掃描練習
建議時數:1.5-3小時
建議人數:不多於30人

總有反「胖」期–健康纖體法

  • 理想體重及腰圍
  • 食物種類及份量
  • 常見減肥謬誤
  • 正確減肥方式
  • 纖體生活秘笈

睡眠有時─中醫酣睡篇

  • 春眠不覺曉?:中醫睡眠時鐘
  • 「神」與睡眠的關係
  • 床頭朝向有學問?
  • 中醫亦看睡姿?:睡姿與心神虛實的關係
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